Top FIT SIE & ER

Termin:
Montag, 19:30 – 20:30 Uhr

Wo: 
VOLKSSCHULE, großer Turnsaal

Andrea

Riegenleiterin:

Andrea Bauer

Ist ein Ganzkörpertraining, dass durch Ausdauer, Kraft und Koordination erreicht wird. Wir trainieren mit unterschiedlichen Geräten, die Auswahl reicht von Smooveys über Pezibälle, kleinere Redondobälle bis hin zu Therabändern. Wir können uns dabei so uns richtig austoben und auspowern und die Abwechslung ist dabei essentiell für das Training eines gesunden Bewegungsapparates. Die richtige Körperhaltung trainieren wir durch Wahrnehmung des eigenen Körpers in verschiedenen Übungen und durch Dehnen und Anspannen spezieller Muskelgruppen und damit verbessern bzw. festigen wir diese.