Faszien-Fit & Fun

Termin:
Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr

Wo: 
FREIZEITZENTRUM UG,
Fechtraum (Eingang Vereine)

Spranger

Riegenleiterin:

Michaela Spranger

Das Training der Faszien gehört zu den Neuheiten im Fitnessbereich. Faszien – das Bindegewebe – umschließen jeden Muskel, aber auch die Organe, die Nerven und sie gelten als Formgeber. Sie ziehen sich durch den ganzen Körper, vom Kopf bis zu den Füßen wie ein Ganzkörperanzug. Neueste Forschungen zeigen, dass dieses Gewebe wesentliche Aufgaben hat und auch trainierbar ist. Es gilt als Jungbrunnen, wenn es flexibel und beweglich gehalten wird. Teil der Stunde Faszien Fit & Fun sind elastische Bewegungen, Dehnübungen, das Training mit der Faszienrolle, aber auch Muskelkräftigung und Balance.