Sportlich Aktiv für SIE & IHN am Montag

Termin:
Montag, 18:30 – 19:30 Uhr

Wo: 
VOLKSSCHULE – großer Turnsaal

Andrea

Riegenleiterin:

Andrea Bauer

Eine Stunde für alle die ihr Gleichgewicht, ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessern möchten. Die Beweglichkeit und das Gleichgewicht stehen im Fokus, damit wir uns bis ins hohe Alter gerne, schmerzfrei und sicher bewegen können. Die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur wird durch Ganzkörperübungen trainiert um die gesunde und richtige Körperhaltung zu erreichen. Der ganze Körper wird mobilisiert und gedehnt und die Freude an der Bewegung wird aktiv gefördert.