Fitnesstraining: „Top-Fit für SIE“
 

ausgezeichnet mit dem "Fit für Österreich"-Qualitätssiegel!
 

Unser besonders abwechslungsreiches gesundheitsorientiertes Programm beinhaltet

                Mobilisierung,

                Muskelkräftigung,

                Step-Aerobic*,

                Stretching und

                Entspannung,

alles mit Musik.
 

*Step-Aerobic ist ein Konditionstraining, das auf dem Auf- und Absteigen an einer Plattform beruht, während gleichzeitig choreografische  Arm- und Beinbewegungen zur Musik ausgeführt werden. Es ist ein ausgezeichnetes Konditionstraining (Herz-, Kreislauftraining), wobei gleichzeitig  Bein- und Gesäßmuskeln effektiv gekräftigt werden

 

75 Minuten incl. 15-20 Min. Step-Aerobic

Mittwoch, 19:45 – 21:00 Uhr

Bewegungsraum Freizeitzentrum

Leitung: Johanna „Hansi“ Mrkvicka