„Wellness Special“ –

                mit Sessel - für Senioren – mit Musik

                Gesundes Bewegen im Gehen, Stehen und Sitzen,

                fröhliche Gymnastikstunde ohne Bodenübungen!

 

Der Sessel wird in die Übungsabfolgen eingebaut: 

                für Bewegungsabläufe im Sitzen,

                als Stütze im Stand, wenn das Gleichgewicht schwer zu halten wäre

                und als willkommenes Plätzchen für Zwischenstopps und Entspannung.

 

Erhaltung der                                                                                                                

                Kraft

                    Beweglichkeit

                       Koordination

                                Konzentration

Erweitert durch

                Rhythmische und spielerische Elemente

 

Donnerstag 10:30 – 11:30 Uhr

Bewegungsraum/ Freizeitzentrum (unter der Tennishalle).

Leitung: Johanna „Hansi“ Mrkvicka

                   ausgebildete Übungsleiterin für den Seniorensport